みなさん、こんにちは！
グループレッスンの「リラックスヨガ」の紹介です。

ヨガのレッスンは
〇姿勢改善
〇腰痛・肩凝り
〇ストレス発散
に効果的なレッスンです。

ヨガは関節や筋肉を伸ばし、カラダを開放させた後、セルフで歪みや曲がりを整体していきます。
凛とした姿勢、腰痛や肩こりなどにオススメです。
ヨガのレッスンは、外部インストラクターの方に行っていただきます。