ダイエットの際に必ず気になるのが「体重」ですよね。

ダイエット目的の方は、体重の減少を目標にダイエットできているかを判断すると思います。
しかし、体重が減っていればダイエットに成功したとは限りません。
ダイエットや体質改善をする場合、食事や運動のやり方を間違えると不健康に体重が減少してしまうことがあるんです！
食事や運動を頑張ったのに不健康になってしまうなんて…

そこで大切なのが『体組成』！！！
体重が減少したときに何が減ったかが大事です！
(体重の増減時に変動するのは、筋肉・体脂肪・水分)
例えば、食べる量を極端に減らした場合のダイエットでは、体脂肪も落ちますが基礎代謝に大きくかかわる「筋肉」も減らしてしまいます。
当ジムにはInbody770という高性能体組成計があり、体重だけではなく筋肉量や体脂肪量の変化をしっかりとモニタリングすることができます！

筋肉をしっかりと維持・増量させるには、トレーニングも大切です。
それと同じくらい食事のコントロールも大切です。
ジムでのトレーニングや日々の運動を増やしても筋肉量が増えないという場合は、食事に落とし穴がある可能性が高いです

食事については、オンラインでのサポートも行っております。
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