気温が高くなってきて、トレーニング中によく汗が出るようになってきました。

トレーニング時には水分補給を忘れずに行いましょう。

トレーニング中はもちろん、トレーニング前後での水分補給も大切です。

水分を摂ることはトレーニングだけでなく、生きていく上でとても重要！

人が水分を全く摂らない場合、生きられるのは通常3日〜5日程度と言われています。

暑い時期だけでなく、日頃から水分補給を意識して生活していきましょう！