みなさん、こんにちは！
グループレッスンの【ファンクショナルダイエット】の紹介です。

ファンクショナルダイエットは
〇体力・筋力UP
〇ダイエット
〇姿勢改善
〇運動習慣定着
に効果的なレッスンです！

レッスンでは、体幹や下半身・背中などの部位を、ダンベル・TRX・自体重などでトレーニングを行います。
有酸素運動と筋トレをミックスさせてレッスンを行うので、ダイエットはもちろん筋力UPにも効果的です。
ファンクショナルとは、「機能的な」「実用的な」という日本語訳です。
ファンクショナルダイエットで、動きやすい体を手にいれましょう！
※☆・☆☆で強度分けされています。