みなさん、こんにちは！
グループレッスンの【ウエイトマシンサーキット】のご紹介です。

ウエイトマシンサーキットは、
〇筋力UP・筋肥大
〇ダイエット
に効果的なレッスンです！

レッスンではサーキットトレーニングで体を動かします。
スミスマシンやバーベルなどで、負荷の高いトレーニングをサーキットトレーニングで行います。
負荷の高いトレーニングは筋肥大(筋肉を増やす・大きくする)に対して、効率の良いトレーニングです。
レッスンの中で唯一マシンやバーベルを使います。
かっこ良い体を手に入れたい男性や筋肉を付けて体を引き締めたい女性におすすめです！